Vi kan være låste i en given problematik eller låste i måden vi griber det an på. Der kan være flere veje til at bevæge det. 

Måske har du tidligere prøvet samtaleterapi og ønsker at få krop/bevægelse mere aktivt med i den terapeutiske proces eller omvendt; du kender til kropsterapi og ønsker at blive bevæget gennem de rette ord og mening for at få større klarhed i processen. Ordet/samtalen kan være en vej og krop/bevægelsen en anden vej til forandring.

Krop- og bevægelsesterapi går ad begge veje ved at være udforskende i bevægelse, samtidig med at man er tæt forbundet til meningsaspektet – gennem ord – i den terapeutiske samtale.

Begge veje bygger videre på vores egne ressourcer ved at tage et afsæt ”indefra” – i vores egne ord, vores egen bevægelse og i den måde, vi skaber mening i verden. Frem for at gøre brug af viden ”udefra”, i en teoretisk form eller som bestemte normer, som vi skal leve op til.