Sammensæt din egen ”metode”
I denne tilgang ligger en anerkendelse af, at de fleste mennesker har viden om noget der har virket godt for dem i livet. Vi kan have bestemte praksisser eller rum; yoga, sport, meditation, bestemte relationer, fællesskaber, eller andet, som har givet os erfaring og viden, der kan være relevant og brugbar i forhold til den forandring du ønsker.
I at sammensætte din egen metode ligger der muligheden for, og en opfordring til, at tænke ud af boksen og inddrage erfaring med sådanne praksisser i rummet og gøre konkret brug af dem.
Jeg har erfaring fra mange metoder og praksisser og derfor også en åbenhed i forhold til at bringe andre aspekter ind i terapien – se min baggrund.
Det kan være, at du har et særligt ønske om at gøre brug af en bestemt teknik; åndedræt, meditation/mindfulness, bevægelse, stemme/lyd, etc. og inddrage dette for også at kunne raffinere og udbygge teknikken i det rum vi skaber. Kun kreativiteten, og selvfølgelig relevans, sætter grænser og det er noget vi finder ud af sammen.
I tilgangen ligger antagelsen om, at det er nødvendigt at tage udgangspunkt i bestående ressourcer for at skabe bæredygtig forandring i et liv. Alt terapi, som jeg bedriver, hviler på den antagelse. Med dine input, så bliver det mere konkret og tættere forbundet til dit levet liv.
Ved at have øje for og bruge de tilgængelige ressourcer, uanset hvor de åbenbarer sig, og få dem i spil, så det bliver tydeligt at vi bygger bro og forbinder andre rum med det terapeutiske rum for at få mest mulig virkning af vores samarbejde og terapien.
Muligheden for at inddrage relationer i terapien, kan også være en del af din metode, f.eks. familiemedlemmer, venner eller en partner. Det kan være som mennesker, der har særlig viden om dit liv, som kan bruges som en bekræftende og anerkendende stemme i forløbet.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit
Bevægelsesterapi ”Bevæg dit liv”
Terapeutiske samtaler
